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天下好彩tx49.cc睡前泡脚有助安眠这六种人千万不能泡脚

作者:admin 来源:http://szsenzhi.com/ 日期:2018-9-19 10:05:56 人气:194
睡前泡脚有助安眠 这六种人千万不能泡脚 ????天气转冷,很多人又有泡脚的习惯。睡前泡脚具有安眠的作用,还能缓解疲劳,总的来说泡脚就是一种很养生的方法。那么,所有人群都适合泡脚吗?泡脚又该注意些什么问题呢? ????◆这六种人千万不能泡脚 ????1、特殊人群泡脚时间长致晕厥 ????身体健康的人泡脚、泡温泉都没问题,但特殊人群要注意。例如心脏病、心功能不全患者,低血压、经常头晕的人,都不宜用太热的水泡脚或长时间泡温泉。因为用热水泡脚或泡温泉后,会导致人体血管扩张,全身血液会由重要脏器流向体表,这必将导致心脏、大脑等重要器官缺血缺氧,对于有心脏病、低血压的人群来说,就会增加他们发病的危险。 ????2、糖尿病人要留意水温 ????糖尿病患者应特别留意水温的高低,因为这类患者末梢神经不能正常感知外界温度,即使水温很高,他们也感觉不到,容易被烫伤,从而引发非常严重的后果。 ????3、脚气、脚部外伤患者 ????患有脚气的人,病情严重到起疱时,就不宜用热水泡脚,因为这样很容易造成伤口感染。足部有炎症、皮肤病,外伤或皮肤烫伤者也不易泡脚。 ????4、老人泡脚不要泡太久 ????老年人,泡脚时间过长的话,会引发出汗、心慌等症状。所以,老人每日临睡前泡脚20分钟为佳。 ????5、婴幼儿没必要泡脚 ????小孩是“纯阳之体”,本身就容易发热,爱上火。如果再用较热的水泡脚、发汗,会热上加热。特别是婴幼儿,对温度的感觉和大人不一样,大人觉得水温稍热,对孩子来说已经是很烫了。但他们又不太会表达,所以很容易烫伤柔嫩的皮肤。 ????◆四种方法 教你如何泡脚养生 ????1、生姜泡脚 ????中医认为生姜属辛温解表药,有祛寒解表的作用,而且毒副作用较小。 ????将15―30克的生姜拍扁后,放入锅中加入小半锅水,盖上锅盖用热水煮上10分钟左右。煮好后,将全部姜水倒出,加入适量冷水至40℃左右(一般以不感觉到烫为宜)。 ????泡脚时水要没过踝部,最好边泡边搓双脚。用生姜水泡脚一段时间后,怕冷的症状一般能够得到一定程度的改善。 ????2、桂皮泡脚 ????桂皮,又称肉桂、官桂或香桂, 用它泡脚,可以对因肾病引起的浮肿有较好的缓解作用。肾源性水肿是由于肾脏功能问题或出现疾病而引起的水肿。 ????3、红花泡脚 ????加红花适用于心脑血管疾病。血液循环不好,肢体麻木,青紫,跌打损伤,静脉曲张,妇女闭经、经痛、血色紫暗或有块,静脉炎、动脉炎及有血栓者,均可用红花五十克分五次,每次放十克在锅内,水沸后煮五分钟即可,每日可泡一到两次。 ????4、艾叶泡脚 ????加艾叶适用于咳嗽、哮喘、呼吸系统疾病。如气管炎,支气管炎,肺气肿及肺心病等。艾叶十五克放锅内加水煮沸五分钟即可。 ????◆小贴士:泡脚四忌讳 ????一忌刚吃饭或空腹后泡脚。应饭后半小时。 ????二忌水温过高。应40-50度。 ????三忌时间过长。应20分左右,微微出汗既可。 ????四忌自作主张,乱放中药。 华龙网整理)

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